第1671章 什么事

她真的太久没有运动了。

“第一天比较难适应，一周后就熟悉了。拉筋完后，我给你按摩下，肌肉就不会酸疼。”冷薄然说道。

徐嫣有些不好意思，“你弄这个是专业的吗？”

“我以前在猎豹的时候，训练的强度非常高，有的战士练完后第二天都爬不起来，全身疼，所以，有些经验。”

“我的训练强度不用这么大吧？”徐嫣担心，“我还得回去带娃，还得工作，傅悦那里有一个项目呢，我要好好做的。”

等瘦下来，她有钱了，可以穿很多好看的衣服。

这么想着，一小时终于跑了下来。

她下跑步机，感觉地面都是在懂的，摇摇晃晃地，看到沙发就坐了下来。

冷薄然过来，拉她起来，“运动后不能立即坐下来，会引起心脏血管回血不畅，造成昏厥，休克。”

“这么严重啊。”徐嫣赶紧地站了起来。

“不大，一天核心锻炼，一天有氧锻炼，一天户外，室内的时候上午一个半小时，下午一个半小时，晚上看情况，还有，除了我给你的吃的，你其他都不能吃，放心，我给你准备的，不会让你饿着。”冷薄然说的认真。

徐嫣想想好像也可以，“这样的话，我减掉40斤，需要多久啊？”

“因人而异，

如果你想掉秤快一点，一个半月，但是那样对你的身体不太好，你还容易反弹。你按照我说的去做，一年时间，以后只要不是胡吃海吃，不会反弹。”

“你跟着做拉伸。”冷薄然说道，做示范。

徐嫣跟着他的动作做。

冷薄然纠正。

“我去。”

徐嫣有一种身体都被扯到的感觉。